Fördert besseren Schlaf
Das Gewicht wirkt sich positiv auf den Schlaf aus, indem Tiefschlafphasen schneller erreicht werden können. Bei angemessenem Gewicht wird die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin und des Schlafhormons Melatonin gefördert und gleichzeitig der Cortisolspiegel (sog. Stresshormon) gesenkt. Das Ergebnis ist ein euphorisches Gefühl der völligen Entspannung des Körpers und des Nervensystems.